THE FOOD PYRAMID

Piramida żywieniowa (the food pyramid) to swoisty wyznacznik zdrowego trybu życia (healthy lifestyle). Nie chcemy być jednak dogmatyczni (dogmatic) i ten post ma na celu jedynie podanie angielskich odpowiedników produktów, które w tejże piramidzie się znalazły.

W skrócie (in a nutshell) zdrowy styl życia obejmuje (involves):

* aktywność fizyczną (physical activity)

* mnóstwo warzyw i owoców (plenty of vegetables and fruit)

* pełnoziarniste produkty zbożowe (wholemeal cereal products) takie jak (such as) pełnoziarnisty chleb (wholegrain bread), kaszę gryczaną (buckwheat groats) lub brązowy ryż (brown rice)

* trochę mleka, jogurtów i sera

* nieco mięsa, na przykład drobiu (poultry), ryb oraz orzechy (nuts)

* niewielka ilość tłuszczów (fats); mówią żeby (they say that) te zwierzęce zastępować roślinnymi: oliwą z oliwek (olive oil) na przykład.

A do tego zdrowy rozsądek (common sense) i umiar (moderation).

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s