THE FOOD PYRAMID

Piramida 偶ywieniowa (the food pyramid) to swoisty wyznacznik zdrowego trybu 偶ycia (healthy lifestyle). Nie chcemy by膰 jednak dogmatyczni (dogmatic) i ten post ma na celu jedynie podanie angielskich odpowiednik贸w produkt贸w, kt贸re w tej偶e piramidzie si臋 znalaz艂y.

W skr贸cie (in a nutshell) zdrowy styl 偶ycia obejmuje (involves):

* aktywno艣膰 fizyczn膮 (physical activity)

* mn贸stwo warzyw i owoc贸w (plenty of vegetables and fruit)

* pe艂noziarniste produkty zbo偶owe (wholemeal cereal products) takie jak (such as) pe艂noziarnisty chleb (wholegrain bread), kasz臋 gryczan膮 (buckwheat groats) lub br膮zowy ry偶 (brown rice)

* troch臋 mleka, jogurt贸w i sera

* nieco mi臋sa, na przyk艂ad drobiu (poultry), ryb oraz orzechy (nuts)

* niewielka ilo艣膰 t艂uszcz贸w (fats); m贸wi膮 偶eby (they say that) te zwierz臋ce zast臋powa膰 ro艣linnymi: oliw膮 z oliwek (olive oil) na przyk艂ad.

A do tego zdrowy rozs膮dek (common sense) i umiar (moderation).

Skomentuj

Wprowad藕 swoje dane lub kliknij jedn膮 z tych ikon, aby si臋 zalogowa膰:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystaj膮c z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmie艅 )

Zdj臋cie na Google

Komentujesz korzystaj膮c z konta Google. Wyloguj /  Zmie艅 )

Zdj臋cie z Twittera

Komentujesz korzystaj膮c z konta Twitter. Wyloguj /  Zmie艅 )

Zdj臋cie na Facebooku

Komentujesz korzystaj膮c z konta Facebook. Wyloguj /  Zmie艅 )

Po艂膮czenie z %s

%d bloger贸w lubi to: