Piramida żywieniowa (the food pyramid) to swoisty wyznacznik zdrowego trybu życia (healthy lifestyle). Nie chcemy być jednak dogmatyczni (dogmatic) i ten post ma na celu jedynie podanie angielskich odpowiedników produktów, które w tejże piramidzie się znalazły.
W skrócie (in a nutshell) zdrowy styl życia obejmuje (involves):
* aktywność fizyczną (physical activity)
* mnóstwo warzyw i owoców (plenty of vegetables and fruit)
* pełnoziarniste produkty zbożowe (wholemeal cereal products) takie jak (such as) pełnoziarnisty chleb (wholegrain bread), kaszę gryczaną (buckwheat groats) lub brązowy ryż (brown rice)
* trochę mleka, jogurtów i sera
* nieco mięsa, na przykład drobiu (poultry), ryb oraz orzechy (nuts)
* niewielka ilość tłuszczów (fats); mówią żeby (they say that) te zwierzęce zastępować roślinnymi: oliwą z oliwek (olive oil) na przykład.
A do tego zdrowy rozsądek (common sense) i umiar (moderation).
